ALERTA: DR. LUIZ ROBERTO fala sobre os cuidados com as ‘Doenças do Frio’

Médico Cardiologista falou com exclusividade ao Conexão.

As principais doenças do inverno são as doenças respiratórias transmissíveis, como resfriados e gripes, além do agravamento de outras como rinite, asma, sinusite, otite e pneumonia, pois este período favorece a circulação de vírus e bactérias, já que a temperatura fica mais baixa, o ar fica mais seco e há uma maior tendência em ficar em ambientes fechados.

As pessoas mais propícias a sofrer com estas doenças são as crianças e os idosos, por terem o sistema imune mais fragilizado.

Para se proteger e evitar estas doenças, recomenda-se:

Evitar locais fechados e com excesso de pessoas;

Deixar o ambiente o mais ventilado e arejado possível;

Lavar ou higienizar com álcool as mãos várias vezes ao dia, principalmente após estar em locais públicos;

Cobrir a boca e o nariz ao espirrar ou tossir, preferencialmente com lenço de papel descartável;

Comer bem e de forma saudável, com dieta rica em frutas e verduras, pois são ricos em antioxidantes e minerais que ajudam a melhorar a imunidade;

Beber cerda de 2 litros de água por dia;

Evitar ir com frequência de forma desnecessária ao pronto-socorro, pois é um ambiente com alta probabilidade de contaminação;

Evitar o contato próximo com outras pessoas, quando se estiver resfriado, principalmente idosos e recém-nascidos.

Além disso, é recomendada a vacinação anual contra a gripe, capaz de proteger contra os principais vírus causadores de gripe no período. Esta vacinação é especialmente importante para pessoas com maior risco para o desenvolvimento de quadros mais graves de gripe e pneumonia viral, como idosos, crianças, gestantes, diabéticos e portadores de doenças pulmonares, cardíacas ou auto-imunes.

Veja abaixo a entrevista completa com o médico Dr. Luiz Roberto Dias que traz uma série de outras informações importantes: