RECONECTANDO: O Poder do Perdão e a Transformação pela Terapia

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Durante minhas escutas clínicas, uma fala recorrente tem me atravessado com força: “Eu não posso falhar, minha família depende de mim”. Essa frase, dita com os olhos marejados e os ombros tensos, é o retrato silencioso de muitos homens que carregam o peso de um papel imposto há gerações — o de ser o provedor da casa.

Crescemos em uma cultura que ensinou ao homem que seu valor está diretamente ligado à sua capacidade de sustentar financeiramente uma família. Desde cedo, ouvimos frases como “homem que é homem não chora”, “tem que ser forte”, “tem que trabalhar duro”.

E assim, sem perceber, vamos moldando subjetividades que acreditam que demonstrar fragilidade ou pedir ajuda é sinônimo de fracasso.

O perdão é uma das maiores libertações que podemos oferecer a nós mesmos. Muitas vezes, acreditamos que perdoar significa esquecer ou justificar o que aconteceu, mas, na verdade, o perdão é um ato de autocuidado. Ele não apaga a dor vivida, mas permite que ela deixe de controlar nossa vida.

Guardar mágoas é como carregar uma mochila cheia de pedras: quanto mais tempo passa, mais pesado fica o caminho. Quando perdoamos, retiramos esse peso dos ombros e abrimos espaço para que a leveza, a paz e a alegria voltem a florescer dentro de nós.

Nesse processo, a terapia é uma grande aliada. O ambiente terapêutico nos convida a olhar para dentro com carinho, a ressignificar feridas e a construir novos caminhos emocionais. Através do diálogo, da escuta e de técnicas que promovem o autoconhecimento, a terapia ajuda cada pessoa a encontrar forças para liberar ressentimentos e seguir em frente com mais serenidade.

Perdoar não é um presente ao outro, mas a si mesmo. É escolher viver com mais liberdade e amor-próprio.

Se permita esse processo. Sua vida merece a leveza que o perdão pode trazer.

Sou Raquel Lima, terapeuta, e eu posso ajudar você, com amor e acolhimento!

Terapeuta | Especialista em Traumas, transtornos graves e terapia masculina pode te ajudar!

Você não precisa carregar esse peso sozinho!

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