RECONECTANDO: “O que a terapia pode transformar na vida do homem?”

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Durante minhas escutas clínicas, uma fala recorrente tem me atravessado com força: “Eu não posso falhar, minha família depende de mim”. Essa frase, dita com os olhos marejados e os ombros tensos, é o retrato silencioso de muitos homens que carregam o peso de um papel imposto há gerações — o de ser o provedor da casa.

Crescemos em uma cultura que ensinou ao homem que seu valor está diretamente ligado à sua capacidade de sustentar financeiramente uma família. Desde cedo, ouvimos frases como “homem que é homem não chora”, “tem que ser forte”, “tem que trabalhar duro”.

E assim, sem perceber, vamos moldando subjetividades que acreditam que demonstrar fragilidade ou pedir ajuda é sinônimo de fracasso.

O problema é que esse modelo cobra caro. Ansiedade, depressão, crises de pânico, adoecimento físico e emocional. Homens adoecem tentando sustentar não só uma casa, mas uma identidade que não permite descanso nem vulnerabilidade.

Ser provedor vai muito além do dinheiro. Prover cuidado, presença, escuta, parceria — isso também é sustento. E mais: isso também é amor. O afeto não está na conta bancária, mas no vínculo construído diariamente com aqueles que amamos.

O que a terapia pode transformar na vida do homem?

Hoje quero falar especialmente com você, homem que carrega tanto no peito e quase nunca se permite sentir ou falar.

A terapia pode transformar a sua vida de maneiras que talvez você nunca tenha imaginado.

Ela pode te ajudar a:

✅ Entender por que você reage com raiva ou silêncio quando sente dor.

✅ Aprender a lidar com o estresse sem explodir ou se fechar.

✅ Fortalecer relacionamentos: com a parceira, filhos, amigos e até consigo mesmo.

✅ Reconhecer emoções que você aprendeu a calar desde menino.

✅ Desconstruir a ideia de que “homem não chora” ou que pedir ajuda é sinal de fraqueza.

✅ Reduzir sintomas de ansiedade e depressão que muitas vezes aparecem como irritação, cansaço ou falta de sentido.

✅ Resgatar o prazer de viver sem tanto peso nas costas.

Eu sei que para muitos homens o mais difícil é dar o primeiro passo. Reconhecer que precisa de ajuda. Falar sobre si.

Mas quero te dizer: isso é coragem. É responsabilidade consigo e com quem você ama.

Na terapia, você encontra um espaço seguro para ser você. Sem julgamentos. Sem rótulos. Apenas acolhimento e transformação.

Se você sente que está na hora de mudar, eu estou aqui para caminhar com você. 💛

Sou Raquel Lima, terapeuta, e eu posso ajudar você, com amor e acolhimento!

Terapeuta | Especialista em Traumas, transtornos graves e terapia masculina pode te ajudar!

Você não precisa carregar esse peso sozinho!

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